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파워 업! ‘저질 체력’에 효과적인 활력음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 3. 09:16

파워 업! ‘저질 체력’에 효과적인 활력음식 6가지 점심을 먹은 후 근무나 학업시간, 저녁을 먹고 난 뒤에는 사람들의 기력은 급격히 쇠하는데요. 먹은 음식을 소화시키기 위해 우리 몸의 에너지와 혈액이 위장으로 쏠리기 때문입니다.식곤증 역시 신체 내 에너지와 활력이 부족해 발생하는 것으로 몇몇 사람들은 스스로 저질 체력이라고 농담삼아 이야기도 합니다.기력이 없지만 오후 업무도 해야하기 때문에 커피, 에너지드링크에 의존하는 분들도 많으신데요. 하지만 효과는 일시적일 뿐 좋아지지 않는다고 합니다. 장시간 체력 유지를 위해서는 활력을 높여주는 식품의 꾸준한 섭취가 중요합니다. 미국 미디어 헬스 엔 케어 인에서 원기회복에 도움이 되는 식품 6가지를 소개했습니다. 1. 아몬드아몬드는 영양가가 높은 식품으로 신체에 ..

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