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잠자는 자세
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피부노화, 치매, 고혈압까지? 당신의 건강을 좌우하는 '잠자는 자세 5유형'의 장단점

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 7. 01:02

피부노화, 치매, 고혈압까지? 당신의 건강을 좌우하는 '잠자는 자세 5유형'의 장단점 어릴 때부터 습관처럼 굳어진 수면 자세는 건강에 지대한 영향을 미친다고 과학자들은 말합니다.예를 들면, 왼쪽 옆으로 자는 자세는 나쁜 꿈을 꾸게 할 확률을 높이지만 반대로 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 또한 당신의 수면 자세에 따라 평균 나이보다 더 늙어 보일 수도 있고, 어떤 경우는 심지어 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환을 예방할 수도 있다고 합니다. 그렇다면 어떤 자세로 자는 것이 건강에 좋고 혹은 나쁜 것일까요?영국 BBC 헬스의 편집장 출신 프리랜서 기고가 맨디 프랜시스가 영국 일간지 데일리메일에 5가지 수면 자세가 건강에 미치는 장단점을 소개했습니다. 자신의 몸 상태에 따라 어떤 ..

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