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'의자'를 이용해 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 3. 01:03

'의자'를 이용해 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법 5가지 아직 여름 휴가도 다녀오지 않았는데, 365일 허리에 '뱃살 튜브'를 끼고 있는 사람이라면 아래 내용에 주목해보세요.최근 의학 전문 매체 레메디데일리는 의자를 이용해 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법 5가지를 소개했습니다.평소 앉을 때만 사용했던 의자가 잘 활용만 한다면 충분히 복근을 강화할 수 있는 유용한 운동 기구로 변신이 가능한데요.아래 소개된 운동법을 잘 익혀뒀다가 의자가 있는 어느 곳에서든 틈틈이 운동해 올여름 당신을 답답하게 했던 뱃살 튜브에서 벗어나 당당히 수영장도 가보세요~ 1. 수영 자세등받이에 손을 올린 후 몸이 직각이 되도록 굽히는데 이때 무릎을 살짝 굽혀주는 것이 더욱 효과적이다.이후 수영을 하듯 양 팔을 번갈아가며 회전한다..

직장인들을 위한, 의자 위에서 '스트레스 해소' 할 수 있는 초간단 방법 12가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 28. 01:06

직장인들을 위한, 의자 위에서 '스트레스 해소' 할 수 있는 초간단 방법 12가지 직장인들의 고질병 '스트레스' 직장 스트레스는 비단 정신건강의 문제로만 끝나지 않는데, 특별한 이상이 없음에도 머리가 쿡쿡 쑤시거나 온 몸이 쥐어짜듯 아프기도 합니다. 이는 바로 '스트레스'로 고통을 받고 있다는 증거로 미국 의학협회의 최근 발표에 따르면​ 스트레스는 심장질환과 뇌졸중 등 위험질환들을 유발하는 것으로 나타났는데요.이에 온라인 미디어 리틀띵즈는 스트레스로 괴로워하는 직장인들​을 위해 '의자 위에서 스트레스 해소할 수 있는 초간단 방법 12가지'를 공개했습니다. 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 이 방법들은 현재 많은 직장인들 사이에서 각광받고 있으며 실제는 몇몇 사람들은 그 효과가 엄청나다고 증언하고 있습니..

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