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아이 건강을 위한 주의사항 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:43

아이 건강을 위한 주의사항 5가지 아이는 단순히 몸집만 작은 것이 아니에요. 이는 성인과 달리 앞으로 성장하는 데 여러 가지를 요구하기 때문인데요. 다음은 미국의 건강·생활지 'Real Simple'이 공개한 아이 건강을 위한 주의사항입니다. 육아도서 'Food Fights'의 저자인 미국 소아과전문의 로라 자나 박사가 직접 제안한 사항들입니다. 1. 탈수 상태가 되기 쉽다아이들은 신체의 수분 균형이 크고 신진대사도 활발하므로 충분한 수분 공급은 필수다. 나이나 체격, 운동량도 고려해 수분을 섭취하도록 하자. 작은 아이더라도 하루에 4컵(약 1리터) 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 2. 더 많은 지방과 칼슘이 필요하다앞서 설명한 바와 같이 아이들은 신진대사가 활발하므로 더 많은 지방이 에너지로..

내 아이를 망치는 부모의 나쁜 습관 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 8. 02:05

내 아이를 망치는 부모의 나쁜 습관 8가지 1. 노크도 없이 방문을 벌컥 열거나 책상을 수시로 뒤진다 아이든 어른이든 누구나 '자신만의 공간'을 중요하게 생각한다. 자녀의 모든 것을 알고 싶어 이것저것 뒤졌다간 오히려 비밀을 더 만들며 숨기게 될 것이다. 2. 시간을 재면서 잔소리 한다 "10초 내로 해. 10! 9! 8!", "너 5분 남았어. 지각이다!" 누구나 초를 세며 독촉하면 긴장하고 오히려 실수하기 마련이다. 또 일일이 시간에 맞춰 잔소리를 하는 행동은 자녀가 스스로 생각하고 판단하는 법을 잃게 만든다. 3. 했던 말을 계속해서 반복한다 반복적인 잔소리는 아이에게 오히려 역효과를 낸다. 나중에 자녀들은 이를 무시하게 될 것이다. 4. 아이와의 약속을 자꾸 미룬다 "나중에 해줄게~" 자꾸 약속을..

꼭 알고 있어야 하는, 아기를 위한 '응급처치' 방법 27가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 11. 02:06

꼭 알고 있어야 하는, 아기를 위한 '응급처치' 방법 27가지 1. 동전을 삼켰어요 아기가 동전을 삼켰을 때에는 먼저 얼굴을 아래로 하고 목구멍에 손가락을 넣어 토하게 해야 합니다. 하지만 무리하게 손을 넣어 꺼내려고 하면 식도를 다칠 수가 있으므로 조심해야 합니다. 그래도 동전이 나오지 않는다면 아이를 무릎 위에 앉힌 다음 왼손은 아이의 등을 받치고 오른손으로 갈비뼈 사이를 두드리거나 아이를 안아 옆구리에 끼고 손바닥으로 등을 세게 두드리면 나올 수 있습니다. 만약 핀이나 유리 조각 등 토했을 때 식도에 상처를 입힐 수 있는 물건을 삼켰을 때에는 위험하므로 토하게 하지 말고 즉시 병원으로 가는 것이 좋습니다. 2. 약을 삼켰어요아이가 약을 삼켰을 때엔 우선 아이에게 우유나 물을 먹이고 얼굴을 아래로 향..

아이 '키를 쑥쑥 크게 하는' 여름철 음식 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 28. 08:13

아이 '키를 쑥쑥 크게 하는' 여름철 음식 7가지 아이들이 생장발육하는 황금기에 음식의 합리적인 선택과 배합은 직접적으로 아이들의 건강에 영향을 주는데요.아이 키를 쑥쑥 자라게 하기 위해 아빠, 엄마들이 알아야 할 여름에 많이 먹어야 할 음식에 대해 소개합니다. 1. 달걀일반적으로 대부분의 아이들은 달걀을 좋아하는데요.달걀은 고단백질 음식으로 성장하는 아이들에게 있어 가장 좋은 음식중 하나입니다. 노른자의 콜레스테롤을 걱정하기도 하지만 성장하는 아이들에게 있어서 과하지만 않게 매일 먹는 달걀의 수량만 통제하면 큰 문제는 없다고 합니다. 매일 달걀은 1-2개 사이가 적당하다고 해요. 2. 우유아이들의 키가 쑥쑥 크기 위해서는 우유는 빠져서는 안되는 음식입니다. 우유에는 골격의 생장에 유리한 영양물질 칼슘이..

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