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오피스 운동법
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바쁜 현대인들의 건강을 위한 '오피스 5분 운동법'

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 1. 03:31

바쁜 현대인들의 건강을 위한 '오피스 5분 운동법' 매일 바쁜 현대인들은 빡빡한 스케줄과 일정에 시달리고 있습니다.너무 바쁜 나머지 건강을 위해 운동할 시간조차 내는 것이 부담스럽고 따로 헬스장 등을 다니는것도 쉬운일 이 아닌데요. 5분만 투자하면 건강에 도움이 되는, 운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한 사무실에서도 쉽게 할 수 있는 '오피스 5분 운동법'을 소개합니다.일하면서 잠깐 짬을 내서 할 수도 있고 별다른 공간 제약이 필요없이 사무실 의자에서 할 수 있는 운동법입니다. 오피스 요가와 오피스 피트니스 2종류의 운동법을 소개합니다. ■ 오피스 요가 사무실 컴퓨터 앞에서 하루의 절반을 보내는 당신이 가장 심각하게 호소하는 것은 어깨와 목, 등, 허리 등의 피로. 두 손을 앞으로만 사용하기 때문에..

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