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스트레스 퇴치 방법
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스트레스야 안녕~ 스트레스 퇴치 방법 6가지와 퇴치 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 16. 05:35

스트레스야 안녕~ 스트레스 퇴치 방법 6가지와 퇴치 음식 6가지 스트레스는 만병의 근원입니다. 남녀노소 가리지 않고, 현대인은 스트레스로 인한 다양한 질병을 떠안고 사는데요. 스트레스를 풀 수 있는 방법은 여러 가지가 있는데, 최근 영국의 유명 영양·건강 학자인 마릴린 클렌빌 박사는 현대인들이 생각보다 따라하기 쉬운 스트레스 퇴치 방법 6가지를 소개했습니다. 영국 일간지 데일리메일에 소개된 스트레스 퇴치 음식 6가지까지 함께 소개합니다. ◆ 스트레스 퇴치 방법 6가지 1. 적게, 자주 먹는다 클렌빌 박사에 따르면, 혈당을 조절하는 것은 스트레스를 조절하는데 매우 큰 영향을 미친다. 장시간 아무것도 먹지 않거나 ‘올바른’ 음식을 먹지 않는 습관은 스트레스 호르몬 분비를 촉진한다. 클렌빌 박사는 “스트레스 ..

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