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노출의 계절! 불필요한 '지방' 태우는 음식 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 24. 01:12

노출의 계절! 불필요한 '지방' 태우는 음식 7가지 지방은 외모로 보이는 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 악영향을 끼치는데요.특히 살을 뺄 때 운동도 중요하지만 식이요법도 다이어트에서 많은 부분을 차지한다고 합니다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품으로 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품 7가지를 확인해보세요. 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다.도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다.담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 2. 지방 태우는 고추 고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문이다.캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.지방세포는 지방 측정의 흰색 ..

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