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'처진 뱃살' 팽팽하게 당겨주는 생활 속 작은 습관 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 01:03

'처진 뱃살' 팽팽하게 당겨주는 생활 속 작은 습관 6가지 탄탄한 복부는 보기에도 좋지만 건강에도 좋은데요.하지만 나이가 들수록 뱃살은 자연스럽게 처지고 늘어지기 마련이죠.탄탄한 복부를 오래 유지하고 싶은 당신을 위해 '처진 뱃살을 당겨주는 습관 6가지'를 소개합니다.꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있으니 꼭 따라 해보세요~ 1. 일정하게 움직이기몸에 탄력을 주기 위해서는 지방을 태우는 것이 중요하다.그리고 지방을 태우는 가장 효과적인 방법은 바로 움직이는 것이다.집에서 TV를 보면서도 꾸준히 스트레칭을 하는 등 몸매를 가꾸기 위해 노력해보자. 2. 충분히 수면을 취해 내장 지방 줄이기한 연구 결과에 따르면 하루 6~7시간 이상 잠을 자는 사람은 5시간 이하로 자는 사람보다 내장 지방이 적었다.바쁘더라도..

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