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몸 안에 차곡차곡 쌓인 독소, 노폐물을 쏙~ 빼는 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 15. 02:13

몸 안에 차곡차곡 쌓인 독소, 노폐물을 쏙~ 빼는 방법 장은 사람의 생활 모습에 따라 상태가 달라지기 때문에 제2의 얼굴이라고 불립니다. 소화 흡수 활동과 인체의 면역력을 좌우하는 중요한 역할을 맡은 장기인 만큼 항상 건강하고 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요한데요. 가능한 한 노폐물이 적게 나오는 생활을 유지하는 것이 필요하고, 이미 생긴 노폐물은 최대한 빨리 배출시키는 것이 중요합니다. ■ 식생활 → 섬유질과 유산균 섭취가 필요음식물이 제일 오래 머무르는 곳이 장이다. 만약 잘못된 식생활을 지속한다면 장에 부담이 되고, 그로 인해 질병이 생길 가능성이 높아진다. 1. 아침 식사는 필수장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아져서 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출된다. 이런 현상을 예방하려면 끼니를..

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