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몸안의 썩은 독소와 노폐물을 배출하는 음식 14가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 02:14

몸안의 썩은 독소와 노폐물을 배출하는 음식 14가지 몸안에 쌓이는 독소와 노폐물은 변비와 비만을 유발합니다.거기에 피부가 거칠어지고 수분을 빼앗겨 윤기가 사라지며 건강이 나빠지는 것은 당연한 일인데요. 몸속에 있는 독소를 평소에 배출시킬 수 있는 가장 안전한 방법!노폐물을 배출시키는 음식 14가지를 소개합니다. 1. 녹차녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯버섯은 항염, 항암효과가 아주 뛰어난 식품이다. 또한 건조하거나 말린 버섯은 비타민D가 증가하여 골다공증을 예방하는데 도움을 주며 B형 간염 환자의 암 발생률을 낮춘다.버섯은 식이섬유와 수분이 풍부하여 노폐물을 체외로 배출하며 성인병을 예방하는데 탁월한 식품이다. 3. 오이알..

몸 안에 차곡차곡 쌓인 독소, 노폐물을 쏙~ 빼는 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 15. 02:13

몸 안에 차곡차곡 쌓인 독소, 노폐물을 쏙~ 빼는 방법 장은 사람의 생활 모습에 따라 상태가 달라지기 때문에 제2의 얼굴이라고 불립니다. 소화 흡수 활동과 인체의 면역력을 좌우하는 중요한 역할을 맡은 장기인 만큼 항상 건강하고 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요한데요. 가능한 한 노폐물이 적게 나오는 생활을 유지하는 것이 필요하고, 이미 생긴 노폐물은 최대한 빨리 배출시키는 것이 중요합니다. ■ 식생활 → 섬유질과 유산균 섭취가 필요음식물이 제일 오래 머무르는 곳이 장이다. 만약 잘못된 식생활을 지속한다면 장에 부담이 되고, 그로 인해 질병이 생길 가능성이 높아진다. 1. 아침 식사는 필수장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아져서 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출된다. 이런 현상을 예방하려면 끼니를..

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