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늘어난 뱃살 한달 만에 꽉 조여주는 운동법 3가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 20. 01:05

늘어난 뱃살 한달 만에 꽉 조여주는 운동법 3가지 옷을 여러 겹 입지 못하는 여름에는 옷으로 축 늘어진 속살을 감추기 어려워 스트레스가 이만저만이 아니죠.특히 나도 모르게 늘어난 뱃살이 바지 밖으로 툭 튀어나온 것을 보면 기분이 언짢아지는데요.얇은 옷을 입어 더 잘 보이는 이 늘어진 뱃살을 꽉 조여주는 것은 그리 어려운 일이 아니랍니다.이에 한 달 만에 늘어진 뱃살을 꽉 조여줘 스트레스로부터 해방시켜주는 운동법 3가지를 소개합니다.단, '짠' 음식을 최대한 피해야 효과가 좋으니 명심하세요~ 1. 플랭크 (Plank)▶ 플랭크는 복부에도 좋지만, '옆구릿살'과 '뒷구리살'을 처리하는 데 최고의 운동이다. 전체적인 몸의 밸런스를 잡는 데 최고의 운동인 플랭크는 복근을 엄청 많이 쓰게끔 하는 운동이기도 하다...

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