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노화방지
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'노화방지'를 위해 꼭 먹어야 할 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 14. 02:22

'노화방지'를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 1. 마늘 (Garlic) - 강력한 스태미나의 열쇠마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마늘 주산지라는 것도 우연의 일치는 아닌 듯. 이집트의 피라미드와 중국의 만리장성을 짓는 내내 인부들이 마늘을 먹었다는 속설도 있다. 국산 마늘이 항암효과가 높다 국산 통마늘이 중국산보다 항암효과가 뛰어나다. 국산은 알이 작지만 단단하고 잔뿌리가 완전히 달려 있는 것이 특징. 반면에 수입 마늘은 알이 더 굵고 무른 느낌이 들며 쪽수가 많고 잔뿌리가 운반과정에서 떨어져 나가 거의 없다...

신체 부위별 '노화방지' 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 1. 06:19

신체 부위별 '노화방지' 방법 눈(眼) ■ 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다.1. 자외선으로부터 보호하기눈을 보호하기 위해 햇살이 강할 때는 선글라스 쓰기를 생활화할 것. 2. 2년에 한 번씩 정기 검진하기백내장이나 녹내장은 증상이 없어도 나타날 수 있기 때문에 발병 후 병원에 가면 이미 늦다. 3. 눈이 좋아하는 음식 먹기매일 마시는 물은 내 눈의 눈물샘도 건강하게 만든다.시금치, 채소, 옥수수 등에 함유되어 있다.백내장을 예방하는 글루타티온 성분은 아보카도, 마늘, 달걀, 양파 등으로 섭취할 수 있다. 4. TV 모니터와 거리 두기전자파가 나오는 TV나 컴퓨터 모니터를 바라볼 때는 최소한 모니터의 대각선 길이만큼 뒤로 물러나 있어야 눈을 보호할 수 있다. 뇌(腦) ■ 나이 들어서도 깨어 있는 뇌 만..

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