여름휴가 전 다이어트? 맛있게 먹고 관리하는 꿀템 3가지

여름휴가가 다가오면 다이어트에 급 관심이 생기죠.
무작정 굶거나 맛없는 다이어트 식단만 먹다 보면
금방 지치기 마련인데요.

다이어트도 오래 유지하려면 
맛있게, 부담 없이 먹는 것이 중요하더라고요. 
그래서 오늘은 출출할 때 간식으로도 좋고
식단 관리 중에도 죄책감 없이 즐기기 좋은 
다이어트 먹거리 3종 추천드릴게요!

 

1. 비타민 구운란

다이어트식 하면 가장 먼저 떠오르는 계란~
노릇하게 구운 훈제 계란이 고소하니 정말 맛나요.

 

 

흰자는 살짝 쫀득하면서도 부드럽고요.
간도 딱 적당했어요. 

 

 

출출할 때 간식으로 하나씩 까서 먹거나
바쁜 아침에도 굶지 않고 챙겨서 먹으면 
나름 요기가 되더라고요 ㅎㅎ

 

 

아! 떡볶이나 카레에 넣어서 먹어도 찰떡같이 잘 어울려요. 

 

 

떡볶이·카레 단짝! 요기하기 좋은 쫀득 촉촉

가농 1+ 등급란으로 만든 비타민 구운란 30구 - 구운계란/훈제란 | 쿠팡

 

 

2. 닭가슴살 카레

100kcal로 부담없이 즐길 수 있는 카레예요. 

 

 

닭가슴살과 병아리콩, 양배추, 양파 등 토핑도 풍성하면서
저당이지만 카레 특유의 맛과 풍미를 즐길 수 있고요. 
살짝 매콤한 맛이 느껴져서 더 맛있었어요. 

 

 

다이어트 중에도 든든한 한끼를 챙기시고 싶다면
닭가슴살카레 밥에 부어서 슥슥- 맛있게 비벼 드셔보세요. 
물론 밥은 현미밥이나 저당 곡물밥으로^^

 

 

다이어트 중에도 100kcal로 진한 카레맛 즐기기!

가뿐한끼 매콤닭가슴살 카레 130G, 130g, 3개 - 즉석카레 | 쿠팡

 

 

3. 두부도너츠

다이어트는 하지만 간식은 포기가 안된다!!!
하는 분들은 이거 드셔보세요. 

 

 

부드럽고 촉촉하고 폭신폭신한 
맛있는 도너츠 맛과 식감 그대로~
일반 도너츠보다 칼로리가 적어서 부담이 덜해요.

 

 

두부가 들어갔지만 두부맛은 전혀 없고요. 
오히려 더 담백해서 더 맛있어요. 

 

 

아이들 간식으로도 추천드리고요. 
식단 관리 하면서 스트레스 받는 분들
이 도너츠로 싹 날려보세요^^

 

 

이게 두부라고? 죄책감 제로!

풀스쿡 슈가 두부 도너츠 (냉동) - 도너츠 | 쿠팡

---

★ 아래 링크에서 다양한 생활건강정보 채널을 만날 수 있어요~ ★

업데이트는 매일 진행됩니다. 

☞ "생활건강정보" 프로필

---

제 글을 읽어주신 분들 고맙습니다.

도움이 되셨다면

로그인이 필요없는 ↓♡공감↓ 꼭 눌러주세요~